Vital Academia de Macaubal participa de festival de Natação

A Vital Academia participou no dia 04 de junho de 2011 do festival de natação realizado na Nado Livre Escola de Esporte, em Votuporanga.

Vital Academia participou no dia 04 de junho de 2011 do festival de natação realizado na Nado Livre Escola de Esporte, em Votuporanga. A academia de Macaubal teve a participação de crianças e adolescente com idade de 4 a 15 anos. “Temos o intuito de buscar novos talentos para o esporte incentivando cada vez mais a prática de exercício físico”, afirma o personal trainer Adriano Barufi. Arte - cercada Natação A natação é uma técnica antiga e muitas pessoas desconhecem todos os benefícios que ela oferece. Especialistas afirmam que começar a praticar natação quando bebê ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias. É um esporte completo, pois mexe com toda musculatura do corpo. Além disso, com a amortização do impacto dos movimentos físicos pela água, a probabilidade de sofrer uma lesão é praticamente nula. A prática dessa modalidade possibilita a perda de aproximadamente 600 calorias por hora, enrijecendo os músculos e definindo a silhueta. A natação também melhora a respiração e a coordenação motora. Além de todos os benefícios físicos que oferece a natação, também relaxa a mente e ativa a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro. E não podemos esquecer que também é um grande combatente do estresse, já que exige grande concentração para manter a respiração e realizar os movimentos, fazendo com que você alivie as tensões e esqueça um pouco dos problemas do dia-a-dia. Saiba um pouco mais sobre os estilos e seus benefícios: Peito: os músculos mais exigidos nesse estilo são os peitorais e aqueles localizados na parte anterior da perna, entre o pé e o joelho (flexores tibiais). Costas: trabalha os músculos das costas, abdômen (barriga), glúteo (bumbum), peito e parte anterior das coxas. Borboleta: É ótimo para fortalecer ombros e braços e exige uma ótima coordenação entre pernas e braços. Crawl: ajuda na definição muscular das costas e braços.

Equipe Vital Academia   Crianças que participaram do festival   Alguns medalhistas   Alguns medalhistas   Alguns medalhistas